Egy lélegzet.
A hitoiki azt jelenti: egyetlen, tudatos lélegzet. Az a rövid, tiszta pillanat, amikor megállsz, mielőtt továbblépnél.
Mielőtt válaszolsz. Mielőtt sietnél. Mielőtt folytatnád. Vegyél egy lélegzetet.
A hitoiki nem lassítás, hanem visszatérés. Nem időveszteség, hanem térnyerés. Egy apró átmenet, amelyben a napod ritmusa kisimul, és te is visszatalálsz a saját tempódhoz.
A hitoiki lehet:
- egy pillanat, amikor becsukod a szemed és érzed a levegő útját
- egy rövid szünet két mondat között
- egy lélegzet, mielőtt belépsz egy szobába
- egy csendes átmenet, mielőtt új feladatba kezdesz
A hitoiki emlékeztet arra, hogy a jelenlét nem bonyolult. Elég egyetlen lélegzet.
